Κέντρο Θεραπευτικής Ιππασίας Σερρών

​Δυο φορές το χρόνο έχει γενέθλια το ΚΕΘΙΣ!

14.09.2024


Δυο φορές το χρόνο εχει γενεθλια το ΚΕΘΙΣ!

Μια το #Δεκέμβρη_του_2005 που μια χούφτα φίλων στο δικηγορικό Γραφειο του Lefteris Maragakis υπέγραψαν το καταστατικό του νεοσύστατου σωματείου και
Μια σημερααααα
#Κάθε_13_του_Σεπτέμβρη που το 2007 μπήκε το πρώτο αλογο στο κεθις κ ξεκίνησαν δειλά δειλά τα θεραπευτικά Προγραμματα 

Στο διάστημα εκείνου του ενάμιση χρόνου πολλή δουλεια, πολλή προετοιμασία, πολύ τρέξιμο κ κυρίως οι πρώτοι πρώτοι χορηγοι που πίστεψαν σ αυτά που τους λέγαμε κ στο όραμα μας κ μόνο σ αυτό 

Δήμος Στρυμώνα 
Κρι κρι 
Ασφαλτική
Ταΐρης 
ΤΕΙ Σερρων 
Τερζίδης 
Ιερά Μητροπολη Σερρων 

Όλα ήταν θεωρία κ ασκήσεις επι χαρτου 
Κ όμως μας πίστεψαν κ μας στήριξαν τότε κ έτσι άρχισαν όλα 

Θεραπευτικη ιππασια
Αθλητική ιππασια
Special Olympics 
Εθελοντισμός 
Συμπερίληψη-Συνύπαρξη 

5 σε 1
Αυτό είναι το κεθις !!!

Χρόνια πολλά κ δημιουργικα κ αλληλέγγυα

Επιτυχώς τελείωσε το τουρνουά Ιππασίας του ΚΕΘΙΣ - Hetrics - Κέντρο Θεραπευτικής Ιππασίας Σερρών!

11.09.2024


Αθλητές κ εθελοντές 
Νιάτα, δροσιά, τρελα κ ζωντάνια 

Τελείωσε με επιτυχία το τουρνουά Ιππασιας του ΚΕΘΙΣ - Hetrics - Κέντρο Θεραπευτικής Ιππασίας Σερρών
Σας ευχαριστούμε όλους 

www.kethis.gr

Γιορτή Ιππασίας στο ΚΕΘΙΣ: Το 5ο Τουρνουά Ανάπτυξης Ιππασίας από 6 έως 8 Σεπτεμβρίου 2024

29.08.2024


Γιορτή Ιππασίας στο ΚΕΘΙΣ: Το 5ο Τουρνουά Ανάπτυξης Ιππασίας από 6 έως 8 Σεπτεμβρίου 2024
 
Η Ελληνική Ομοσπονδία Ιππασίας, σε συνεργασία με τον Δήμο Εμμανουήλ Παππά και την Περιφέρεια Κεντρικής Μακεδονίας, Περιφερειακή Ενότητα Σερρών, διοργανώνει το 5ο Τουρνουά Ανάπτυξης Ιππασίας, το οποίο θα πραγματοποιηθεί από τις 6 έως τις 8 Σεπτεμβρίου 2024. 
 
Το τουρνουά αυτό θα φιλοξενηθεί στις εγκαταστάσεις του Κέντρου Θεραπευτικής Ιππασίας Σερρών (ΚΕΘΙΣ) και υπόσχεται ένα συναρπαστικό τριήμερο γεμάτο δράση, γνώση και διασκέδαση για τους λάτρεις της ιππασίας.

Ερώτηση για Νέο Καμπ: Ενδιαφέρεστε για μια Τελευταία Περιπέτεια Πριν το Σχολείο;

21.08.2024


Καλημερααα αγαπημένοι μας Γονεις κ Παιδια
Ελπίζουμε να περάσατε κ να συνεχίζετε να περνάτε καλά στις διακοπές σας 
Θα θέλαμε να κάνουμε μια διερευνητική ερώτηση για το αν ενδιαφέρεστε για ενα 4ο πιθανό Καμπ απο 2-6 Σεπτέμβρη 2024 (Δευτέρα έως Παρασκευη) κ λίγο πριν χτυπήσει το πρώτο κουδούνι του Σχολειου 
Θα πραγματοποιηθεί με μέγιστο αριθμό τα 20 παιδια
Ήδη έχουμε 15 συμμετοχές 
Θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας 
Σας ευχαριστούμε για την εμπιστοσύνη σας

Μεγάλη η χαρά μας με τη δημοσίευση του άρθρου μας!

01.08.2024



Με ιδιαίτερη χαρά σας ανακοινώνουμε την ολοκλήρωση μιας σημαντικής μελέτης περίπτωσης που διεξήχθη από μια ομάδα ειδικών του Κέντρου Θεραπευτικής Ιππασίας Σερρών (ΚΕΘΙΣ) σε συνεργασία με το Τμήμα Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού (ΤΕΦΑΑ) Κομοτηνής. Η μελέτη αυτή εστιάζει στα οφέλη της Ιπποθεραπείας για συνανθρώπους μας που πάσχουν από Σκλήρυνση κατά Πλάκας.

18 χρόνια, 6 μήνες και 6 ημέρες γλυκιάς τρέλας και πάθους!

06.07.2024


Αυτη η γλυκεια τρέλα κ το πάθος εθελοντών κ εργαζομενων κραταει το κεθις ψηλά 18 χρονια, 6 μηνες και 6 μερες!!!!!!!!!!
 
Σας ευχαριστούμε που είστε διπλα μας 
Το Δημο Εμμ.Παππα που ειναι ο μεγαλύτερος αρωγός μας
Το Νεο Σκοπο που μας φιλοξενεί στη γη του 
Τους μικρούς κ μεγάλους δωρητές κ χορηγούς  
Τους γονεις που φερνουν τα παιδια τους για θεραπειες και κατασκηνωτικά προγραμματα
Την εκπαιδευτική κοινότητα εν γενει που με τις επισκεψεις μαθητών και φοιτητών προάγεται η κοινωνικοποίηση των ΑμεΑ 
Τα ειδικα σχολεια του Νομού που 17 χρονια τωρα νιώθουν το κεθις ως μια αλλη τάξη, προέκταση της σχολικής …
Τους ενήλικες θεραπευομενους μας που ερχονται απο διαφορα μερη 
Τους συμπολίτες μας απο ολο το νομό Σερρων κ οχι μονο 
 
Πανω απ ολα όμως σας ευχαριστούμε που μας εμπιστεύεστε !!!!! 
 
Καλο καλοκαιρι κ στο επανιδείν το Σεπτεμβρη με πολλες εκπλήξεις ….

Κατασκηνωτικά Προγράμματα του ΚΕΘΙΣ

13.06.2024



Χρόνια τώρα τα κατασκηνωτικά Προγραμματα του Κεθις έγιναν θεσμός 
Χρόνια τώρα επίσης μεγάλος μας Χορηγος η εταιρια Γατίδης Fresh
Ευχαριστούμε κ τους Γονεις που μας εμπιστεύονται τα Παιδια τους !!!

Κατασκηνωτικά Προγράμματα του ΚΕΘΙΣ

02.06.2024



Χρόνια τώρα τα κατασκηνωτικά Προγραμματα του Κεθις έγιναν θεσμός 
Χρόνια τώρα επίσης μεγάλος μας Χορηγος η εταιρια Γατίδης Fresh
Ευχαριστούμε κ τους Γονεις που μας εμπιστεύονται τα Παιδια τους !!!

Παραμύθια στο ΚΕΘΙΣ

24.05.2024



Παλιόπαιδαααα!!! Την Κυριακή τί κάνετε;;
πάμε ΚΕΘΙΣ;;; Στις 11.00!!!
Στο αγαπημένο μας μέρος! Εκεί που τα όνειρα και ο εθελοντισμός καλπάζουν χρόνια τώρα! Εκεί που θέλουμε να επιστρέφουμε ξανά και ξανά! Ε λοιπόν δεν υπάρχει καλύτερος προορισμός για μια Ανοιξιάτικη Κυριακή!
Είναι τεράστια η χαρά μας! Θα ανταμώσουμε ξανά όλους αυτούς τους υπέροχους ανθρώπους που δίνουν ζωή σε αυτή την σπουδαία γωνιά! Και εννοείται την αεικίνητη δύναμη, την άσβεστη φλόγα του εθελοντισμού! Την Μαρία μας!
Και εννοείται θα πούμε παραμύθια για όλα τα παιδιά μεγάλα και μικρά που θα είναι εκεί! Παραμύθια στο γρασίδι!
Πάρτε τους υπέροχους εαυτούς σας και ελάτε!
Ραντεβού στο ΚΕΘΙΣ!!

- Λευτέρης Πασσιάς

 

Πασχαλινές ευχές από το ΚΕΘΙΣ

29.04.2024



Μπήκαμε στην τελική ευθεία για τη μέρα της Ανάστασης του Κυρίου!
Είθε η Ανασταση να επεκταθεί σε πολλά επίπεδα  …..

Το ΔΣ, οι εργαζόμενοι κ οι εθελοντές του ΚΕΘΙΣ

Μπαζάρ του ΚΕΘΙΣ 2024

26.04.2024


Εδώ είμαστε!!!

Στην πλατεια ελευθερίας όμως αυτή τη φορα 
Μπροστά απο το αρχαιολογικό μουσείο 
Σας περιμένουμε !!!
Σάββατο 27/4 απο 10.00-14.00
Κυριακή 28/4 απο 10.00-14.00
Και κάθε πρωί μέχρι και Μεγάλη Πέμπτη απο 10.00-14.00

Τριήμερο Εκπαιδευτικό σεμινάριο με θέμα το άλογο κ τη συμβολή του στη θεραπεία των ΑμεΑ 19-20-21/4/2024

21.04.2024



Για 17 χρόνια τώρα, το Κεθις διοργανώνει εκπαιδευτικά σεμινάρια με θέμα το άλογο και τη συμβολή του στη θεραπεία ατόμων με αναπηρία (ΑμεΑ). Σήμερα, ολοκληρώθηκε ένα ακόμη τριήμερο σεμινάριο, γεμάτο γνώση και εμπειρίες.

Θα θέλαμε να ευχαριστήσουμε θερμά τις εισηγήτριές μας και τους συμμετέχοντες που μας τίμησαν με την παρουσία τους.

Σε αυτό το σεμινάριο, συμμετείχαν ειδικοί παιδαγωγοί, γυμναστές, φυσιοθεραπευτές, εκπαιδευτές ιππασίας και ψυχολόγοι, οι οποίοι εμβάθυναν στις θεραπευτικές ιδιότητες της ιππασίας και στις δυνατότητες εφαρμογής της σε διάφορες περιπτώσεις αναπηρίας.

Η γνώση δεν σταματά ποτέ! Συνεχίζουμε να μαθαίνουμε και να εξελισσόμαστε, με στόχο την προσφορά ολοκληρωμένων και αποτελεσματικών θεραπευτικών προγραμμάτων ιπποθεραπείας.

 

Η ΜΗΔΙΚΗ ΣΕΡΡΩΝ ΠΡΟΣΦΕΡΕΙ ΜΙΑ ΜΠΑΛΑ ΤΣΑΪΡΙ ΓΙΑ ΤΑ ΖΩΑ ΤΟΥ ΚΕΘΙΣ

15.01.2024



Ο Άλπενσταρ ευχαριστεί από καρδιάς τη Μηδική Σερρών για την τεραστια λαχταριστή μπάλα τσαϊριού που μας έδωσε χορηγία!
 

ΔΡΑΣΕΙΣ 2023

10.01.2024

ΔΡΑΣΕΙΣ ΚΕΘΙΣ 2023
8 Φεβρουαρίου , κοπή βασιλόπιτας 2023 , στο Elpida resort
Αρχές Φεβρουαρίου το ΔΣ αποφασίζει τη συμμετοχή του ΚΕΘΙΣ σε
πρόγραμμα εθελοντικής άσκησης του οργανισμού AIESEC του Παν/μίου
Μακεδονίας

ΤΑ ΝΕΑ ΗΜΕΡΟΛΟΓΙΑ ‘ΚΕΘΙΣ 2024’ ΕΙΝΑΙ ΔΙΑΘΕΣΙΜΑ!

11.12.2023



Εσείς ποιο σχέδιο προτιμάτε? Άλπενσταρ, Πηνελόπη ή Τζέρυ?
Επιλέξτε το δικό σας αγαπημένο και δωρίστε το στον εαυτό σας ή σε κάποιον που αγαπάτε!
Με την αγορά κάθε ημερολογίου στηρίζετε το έργο του ΚΕΘΙΣ.

3ΗΜΕΡΟ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ ΣΤΗ ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΗ ΙΠΠΑΣΙΑ

22.11.2023



Νέος κύκλος εκπαιδευτικών σεμιναρίων γύρω από το Άλογο και τη Θεραπευτική Ιππασία ξεκινάει από τη νέα χρονιά στο ΚΕΘΙΣ!
 
Εξασφάλισε τη θέση σου τώρα στο πρώτο σεμινάριο της χρονιάς με θέμα:
 
ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΥΠΟΒΟΗΘΟΥΜΕΝΗ ΑΠΟ ΤΟ ΑΛΟΓΟ -
Η Φύση και το Περιβάλλον του Αλόγου και η Συμβολή τους στη Θεραπευτική Διαδικασία
 
που θα διεξαχθεί στις εγκαταστάσεις του ΚΕ.Θ.Ι.Σ στο Νέο Σκοπό Σερρών στις 26-27-28 Ιανουαρίου 2024.


 

ΟΙ ΚΥΡΙΑΚΕΣ ΣΤΟ ΚΕΘΙΣ ΑΝΗΚΟΥΝ ΣΤΟ ΚΟΙΝΟ!

29.09.2023



Ελεύθερο παιχνίδι στην παιδική χαρά για τα παιδιά και βόλτες με τα άλογα!

Οι γονείς απολαμβάνουν τον καφέ τους κάτω από τα δέντρα μας!...

 

ΓΙΟΡΤΗ ΛΗΞΗΣ ΠΕΡΙΟΔΟΥ 2022 - 2023

18.07.2023



ΑΝΟΙΧΤΗ ΠΡΟΣΚΛΗΣΗ

Αποχαιρετούμε τη χρονιά όπως της αξίζει... και σας προσκαλούμε όλους να το γιορτάσετε μαζί μας!

SUMMER CAMP 2023

14.06.2023




























SUMMER CAMP για παιδιά από 6 έως 12 ετών 

Τα παιδιά διασκεδάζουν προστατευμένα από τις καιρικές συνθήκες!

Οι εγγραφές ξεκίνησαν!


 

ΔΡΑΣΕΙΣ 2022

12.01.2023

ΔΡΑΣΕΙΣ ΚΕΘΙΣ 2022

Στις αρχές της νέας χρονιάς , μέσα Ιανουαρίου, βάζουμε χρώμα,
πολύ χρώμα στο ΚΕΘΙΣ !!!! Ο ανακαινισμένος ανοιχτός Στίβος
Ιππασίας για πρώτη φορά πλήρως εξοπλισμένος με δυο υπέροχα
σετ Εμποδίων με το Πρόγραμμα ΦΙΛΟΔΗΜΟΣ ΙΙ του Δήμου Εμμ
Παππά με καινούργια ξύλινη περίφραξη κ αποστραγγιστικό σε όλη
του την έκταση.

Σεμιναριο ιπποθεραπειας στο κεθις

14.03.2022

Ετσι ειναι η ζωη
Ευτυχως η δυστυχως συνεχίζεται 
Ειτε με πολέμους ειτε με Ειρηνη 
Ειτε με παρουσίες ειτε με απουσίες   
Ε ναι, συνεχίζεται ακομα κ αν αυτα τα “περα δώθε” μας αφήνουν σημάδια…

Μετα απο κανα δυο τρεις αναβολές λογω κοβιντ καταφέρνουμε οπως ολα δείχνουν να πραγματοποιήσουμε το σημαντικότατο διεθνές σεμιναριο ιπποθεραπείας, στην αγγλική γλώσσα, απο τον σπουδαίο οργανισμό American Hippotherapy Association- AHA απο 8-11 Απριλίου 2022
Στον ξενωνα του Νεου Σκοπου θα φιλοξενηθούν για ακομη μια φορα οι συμμετεχοντες στο σεμιναριο κ ευχαριστούμε πολυ γι αυτο το Δημο Εμμ. Παππα κ τους ανθρώπους της κοινότητας του Νεου Σκοπου
Τέτοιου είδους βιωματικά σεμιναρια  δέχονται μικρο αριθμο συμμετοχών. 
Το συγκεκριμένο μεχρι 20 άτομα (ειμαστε ήδη 17) κ τελικη ημερομηνια δηλώσεων συμμετοχής την 17η Μαρτίου 2022
Ειναι η τριτη φορά (2015, 2019, 2022) που στη χώρα μας κ ειδικα στο κεθις μας τιμάει ο ΑΗΑ δια των εισηγητών του παρέχοντας πολυ ισχυρή πιστοποίηση κ παγκόσμια αναγνώριση στους φυσιο, εργο κ λογο θεραπευτές που εξειδικεύονται στην ιπποθεραπεια
Σκοπός παντα του κεθις ηταν κ ειναι η σωστη διάδοση αυτής της θεραπευτικης προσέγγισης 
Αμερικη, Αμπου Νταμπι, Ιρλανδία, Αυστρία-Καλαμάτα, ΘΣΝ, Αθήνα, Ηρακλειο, Κοζάνη, Αριδαία, Ξανθη, Κομοτηνη 
Καθε φορα κ καθε τετοιο σεμιναριο ειναι κ όφελος γαι το κεντρο μας 
Στην ουσια γινεται εσωτερική κ εξωτερική αξιολόγηση κ προχωραμεεε
Ειμαστε σε επαφη για πιθανες συνεργασίες  με Περιφερειακή Ενότητα Σερρων αλλα κ με χορηγούς που αν ευοδωθουν θα τους ευχαριστήσουμε ιδιαιτέρως 
Καλη μας επιτυχια

Στις 14.15 σήμερα Κυριακή, 30/1/2022 είχαμε την ανάδειξη του Νέου ΔΣ του Κεθις! Προεδρος παμψηφεί ο Κορνηλης ο Λαζαριδης! Αγαπημένος φιλος κ κοντά στο Κεθις απο τη στιγμή της δημιουργίας του Μέλη, που σύντομα θα τους δοθούν θέσεις κ αρμοδιότητες, οι: Αννα Κονιαλη, Φιλολογος Καρπουχτσής Κώστας / Karpouchtsis Kostas οικονομολόγος Οδυσσεας Μαραγκακης, Δικηγορος Χρήστος Ζαχομήτρος, ιδιωτικός Υπαλληλος Αναπληρωματικά μέλη: Χριστινα Δημητριου Παρταλάς Κωνσταντίνος Εμείς του απερχόμενου ΔΣ που μετά απο πολύ ώριμη σκέψη αποφασίσαμε να παραδώσουμε τη σκυτάλη κ να φροντίσουμε για τη συνέχεια του φορέα μόνο ευγνωμοσύνη νιώθουμε γι αυτούς που αναλαμβάνουν Και ειδικά που πρόκειται για άτομα που διακρίνονται απο διάθεση για προσφορά κ πιστεύουμε ότι θα συνεχίσουν το εργο του κεθις στο ίδιο πνευμα απο το οποιο διέπεται τόσα χρόνια τώρα ! Καλή Δουλεια φίλοι μας κ μείς οι παλιοί πάντα στη διάθεση σας

30.01.2022

Σεμιναριο θεραπευτικης ιππασιας στο κεθις

20.09.2021

Η σχολική κοινότητα είναι ανεκτίμητο κύτταρο της κοινωνίας 
Ορεξάτοι εκπαιδευτικοί ενώνουν τις δυνάμεις τους κ καινοτομούν κ δημιουργούν κ πρωτοπορούν σε πολλούς τομείς 

2 Δασκάλες(Αισε Ομέρ κ Μαριάνα Πειχαμπέρη),  η φυσιοθεραπευτρια Χριστινα Κουτρα, η εργοθεραπευτρια Σταμη Μουρελάτου)κ η λογοθεραπευτρια Βιργινία Βαιτσουδη απο το Ειδικο Δημοτικο Σχολειο Κομοτηνής μας τίμησαν με την εμπιστοσύνη τους κ ήρθαν να επιμορφωθούν απο τη Νικη τη Βογιατζη κ απο τη Χρυσα την Καρρα στη Θεραπευτικη ιππασια 

Γκουρού οι δυο κυριες στον χώρο αυτό. 
Υποδιευθύντρια του Ειδικού Δημοτικού Σχολείου Σερρων η Νικη κ πρώην Διευθυντρια αυτού η Χρυσα 
Μέλη του ΔΣ του Κεθις κ οι δυο απο ιδρυσεως του, μετέδωσαν τις γνωσεις τους στους συναδελφους απο Κομοτηνη κ τους εξέπληξαν με την όρεξη, το μεράκι κ το πάθος κ ας πέρασαν 21 χρόνια απο τότε που οι δυο τους κ η αφεντιά μου πρωτοξεκίνησαμε στο Ειδικο Δημοτικό Σχολείο  Σερρων το καινοτόμο Προγραμμα της Θεραπευτικης Ιππασιας κ της ιπποθεραπειας 
Έβαλα λίγο λίγο κ γώ το χεράκι μου σ αυτήν τη συναντηση όσον αφορα στον τομέα της ιπποθεραπειας κ επεται συνέχεια 
Ηθική αυτουργός γι αυτήν τη συνεύρεση η αγαπημένη συνάδελφος μου η Christina Koutra!
Ο Διεθυντης του ΕΕΕΕΚ Σερρων ο Κωστας ο Λασκαρης άνοιξε το Σχολειο κ ξενάγησε τους συναδέλφους που έμειναν έκπληκτοι απο τις ωραίες εγκαταστάσεις 
Στη συνέχεια ξεναγήθηκαν κ στο Ειδικο Δημοτικο Σχολειο Σερρων κ μετα φυσικα στο κεθις 
Ποσο ενδιαφέρον θα είναι να ξεκινήσει το Ειδικό Δημοτικό Σχολείο Κομοτηνής ανάλογο με μας Προγραμμα Θεραπευτικης Ιππασιας! 
Ποσο σημαντικό για μαθητές, εκπαιδευτικούς, γονεις αλλα κ την ίδια την τοπική κοινωνία! 
Ήρθαν πάντως πολύ αποφασισμένες γι αυτό οι πέντε συναδέλφισσες κ σίγουρες ότι θα βρουν ευήκοα ώτα κ στήριξη απο τους συμπολίτες τους 
Εμείς απο κεθις πάντα στη διάθεση τους 

Υποστηρικτές μας σ αυτό το διήμερο Σεμιναριο ο Δήμος Εμμ.Παππά κ πιο συγκεκριμένα η τοπική κοινότητα του Νεου Σκοπου που διέθεσε τον ξενώνα για τη διαμονή τους 
Ο πρόεδρος ο Χρηστος ο Χαμαλης αν κ σε διακοπές ήταν σε ανοιχτή γραμμή μαζί μας για να είναι όλα εντάξει 
Η γλυκυτατη Συμβουλος η Μαρια η Καραμπατζιακη άψογη οικοδέσποινα !!!

Χωρίς όμως την εταιρία Γατίδης Γ. κ τα καλούδια της πως να παρακολουθήσεις Σεμιναριο με άδειο στομάχι….. 
Φρόντισαν λοιπόν όπως πάντα εδώ κ χρόνια κ για το πρωινό μας κ το γεύμα μας 
Τεράστιο ευχαριστώ σε όλους !!!
@Stami Mou
@Βιργινία Βαιτσουδη
@Mariana Peihaberi
@Aise Omer

Το κεθις σε κίνδυνο!!

05.01.2021

Τεράστιες ζημιές στο κεθις κ οχι μονο...
Όλος ο νομός σε κατασταση έκτακτης ανάγκης 
Μας συγκινείτε με το ενδιαφερον σας για το κεθις
Οι ωραίοι άνθρωποι της Β ΕΜΑΚ με τις βάρκες τους κ η πυροσβεστική σερρων ανταποκρίθηκαν αμέσως κ απεγκλώβισαν το βαγγελη το σταβλίτη μας κ το μικρο πονυ το πηραν μεσα απο το μποξ που ειχε σκεπαστεί ολοκληρο σχεδον το ζωντανο με νερο μιας κ ειναι πολυ μικρόσωμο κ το αφησαν σε ενα ψηλότερο σημείο 
Ο Panagiotis Giorginis με εναν αλλο φίλο απο το χωριο έσωσαν τα κατσικάκια 
Τα υπολοιπα ζωα ειναι σε κίνδυνο! 
5 αλογα ειναι εγκλωβισμένα μεσα στον πλημμυρισμένο κλειστο στιβο του κεθις κ απ ο,τι ειδαμε απο τις καμερες ζαρωμένα κ ολα κοντα κοντα 
Η στάθμη του νερού ομως ανέβηκε πολυ Οσο βλέπαμε ακομη ειχε φτασει μεχρι τις κοιλιές τους
Αλλα 3 αλογα στον επισης πλημμυρισμένο σταβλο μεσα στα boxes τους 
Οι σακουλες με τα ροκανιδια κόβουν βολτες μεσα στο στάβλο
Για τα γαιδουρακια ουτε ξερουμε σε τι κατασταση ειναι 
Τα σκυλια ειπαν οι αντρες της ΕΜΑΚ ειναι πάνω ψηλά στα σανα 
Κοτες, πάπιες, χήνες ιδεα δεν εχουμε 
Ο προπονητης μας που έτρεξε κ ηρθε απο την ξανθη που ειχε παει να δει τους δικούς του πηρε ολα τα απαραίτητα φάρμακα που πρεπει να εχουμε σύμφωνα με τον κτηνιατρο μαζι μας οταν καταφερουμε να πλησιάσουμε τα ζωα 
Αντιφλεγμονώδη, αντιβιωσεις, ηρεμιστικά 
Θα χρησιμοποιήσουμε ο,τι χρειαστει αναλογα με την κατασταση που θα δουμε το πρωι 
Τα μόνα σε ασφαλή κατασταση ειναι 5 αλογα στον ψηλό σταβλο οπου δυστυχως δεν προλάβαμε να παμε εκει κ τα υπολοιπα 
Ανάμεσα σ αυτα κ η Μπαμπω το πιο ηλικιωμένο αλογο
Εκείνα εχουν κ ζεστουλα εκει περα
Αυριο με το πρωτο χάραμα παρακαλούμε οποιος εχει μεγαλο τρακτερ η μεγαλο τζιπ ας ερθει αν μπορει κ ειναι ανοιχτα προς τα μέρη μας μπας κ μπούμε μεσα 
Επισης θελουμε παλιές μεγαλες μπουρνουζοπετσετες για να στεγνώσουμε τα αλογα 
Κ αν καποιοι έμπειροι με αλογα εχουν χρονο κ μπορουν ας επικοινωνήσουν μαζι μας 
Με το πρωτο χάραμα να ξεκινησουμε να δουμε τι θα γινει 
Το σημαντικό ειναι οτι δεν κινδύνευσαν άνθρωποι στην περιοχή 
Ειμαστε σε επικοινωνια με το δημαρχο κο Νοτα κ πριν λιγο μας πηρε τηλ ο κος Κωστας Καραμανλής ο υπουργός υποσχόμενος να βοηθησει με έκτακτη επιχορηγηση το δημο εμμ Παππα κ το κεθις επισης 
Το πρωταρχικό να σωθούν τα ζωα που βοηθανε τους ανθρώπους που εχουν αναγκη

Ανοίξαμε στο κεθις και σας περιμένουμε!!!

22.08.2020

Όλοι κ όλα σας περιμένουν στο κεθις από σήμερα κ εντευθεν !!!!
Ο καθεις με το στυλ του ....
Ξεκίνησε το ζέσταμα....

Παρασκευή 21 Αυγούστου ανοίγει το κεθις για όλους εκτός του ακατανόμαστου..... (ιου..)

Πως περνάμε στα καμπ του κεθις...

04.07.2020

Πολλές οι ευχαριστίες μας στους μικρούς και μεγάλους ΕΘΕΛΟΝΤΕΣ μας!!! Οι οποίοι αποτελούν την μεγαλυτερη και σημαντικότερη δυναμη του ΚΕΘΙΣ...!!!  Με την αγάπη τους και το μεράκι τους... Υποστήριξαν, εμπλούτισαν και υλοποιησαν κάθε ιδέα μας και προγραμματισμό... Με αποτελεσμα να περνουν όλοι μοναδικά...@Andria Pachy, Μιχάλης Καρακώστας, Ναταλία Θυμιαρου, Ιουλία Νικολαΐδου, @Θανος Αθανασίου, Ζωή, Ειρήνη Κηπουρου, Λευτέρης Δημάδης... Μιλάμε για ομαδάρα...Σας ευχαριστούμε θερμά και ειλικρινά!!
Εδώ πρεπει να αναφέρω πως εκτός από τον προπονητη μας Κωνσταντίνο  Δημητρακακη, αναπόσπαστο μέλος της Ομάδας μας αποτελεί ο Βαγγέλης ο σταβλιτης μας... Που είναι δίπλα μας σε κάθε παιδικη τρέλα...! 
 Όσο για τα παιδάκια μας???? 11 μοναδικά... Υπέροχα πλασματα... Το κάθε ένα με την χάρη του!!! Ανάμεικτα συναισθήματα σε κάθε αποχωρισμό... Τουλάχιστον αυτοί οι απο χωρισμοί έχουν μια γλυκιά γεύση και χρωματιστές αναμνήσεις...!!! Έχουν κρυμμένη την ελπίδα μέσα τους, ότι μπήκε ένα λιθαράκι στα όνειρα τους και στις γνώσεις τους... Και ένα σκουντημα προς το δρόμο της αλληλεγγύης και του σεβασμού... Εις το επανιδείν! 
Η Κοινωνική Λειτουργός του ΚΕΘΙΣ
@Natasa Papadopoulou...! ????????????????????????

Κλειστό το κεθις μέχρι νεωτέρας

14.03.2020

Μετά από ομόφωνη απόφαση του ΔΣ του κεθις,
το κέντρο μας θα παραμείνει κλειστο για το ευρύ κοινό κ για όσο χρόνο το επιτάσσει η κατάσταση έκτακτης ανάγκης που ζούμε 
Σας ευχαριστούμε πολύ για την κατανόηση σας
Όταν σε λίγο καιρό περάσει η μπόρα το κεθις θα είναι και πάλι “δικό” σας όπως τόσα χρόνια !!

Αναβολή εκδήλωσης dancing for kethis

07.03.2020

Αντιλαμβανόμενοι τη σοβαρότητα της κατάστασης με την επιδημία του κορονοϊού, οι διοργανωτές του «Dancing for ΚΕ.Θ.Ι.Σ.», αποφασίσαμε την αναβολή, ΟΧΙ ΤΗΝ ΑΚΥΡΩΣΗ, της εκδήλωσης, μέχρι να δοθεί το «πράσινο φως» από το Υπουργείο Υγείας.
Η διασφάλιση της υγείας και της υγιεινής, είναι η προτεραιότητά μας.
Η εκδήλωση θα γίνει σε νέα ημερομηνία, που θα ανακοινωθεί σύντομα.

θερινο κατασκηνωτικο προγραμμα

02.06.2019

Αγαπητοί μας φίλοι του Κέντρου Θεραπευτικής Ιππασίας Σερρών – ΚΕΘΙΣ
 
Για τρίτη συνεχή χρονιά και πάντα μετά από δική σας συγκινητική απαίτηση συνεχίζεται ο θεσμός των θερινών κατασκηνωτικών προγραμμάτων (summer camps) για τους μικρούς μας φίλους
Φέτος θα πραγματοποιηθούν 2 θερινά camps τον Ιούνη 2019 αμέσως μετά το κλείσιμο των σχολείων.
1ο camp από 18 Ιουνίου μέρα Τρίτη έως και 22 Ιουνίου μέρα Σάββατο (Λόγω αργίας του Αγίου Πνεύματος) και ώρες 8.00-15.00
2ο camp από 24 Ιουνίου μέρα Δευτέρα έως και 28 Ιουνίου μέρα Παρασκευή και ώρες 8.00-15.00
Για να μπορέσουμε όμως να οργανωθούμε σωστά από όλες τις απόψεις απαιτείται η έγκαιρη εγγραφή σας και αποστολή προκαταβολής ποσού 30 ευρώ στο λογαριασμό του ΚΕΘΙΣ στην τράπεζα Eurobank που είναι ο εξής:
 
  • EUROBANK
  • 0026.0131.77.0200244739 (IBAN: GR 0802601310000770200244739)
 
Ανώτατος αριθμός συμμετοχών 20 παιδιά, ηλικιών 6-15 χρόνων  και ποσό συμμετοχής 70 ευρώ (στην τιμή συμπεριλαμβάνεται νερό, χυμός, ελαφρύ σνακ, όλα τα υλικά που θα χρησιμοποιηθούν για τις κατασκευές, καπέλο ΚΕ.Θ.Ι.Σ., βεβαίωση συμμετοχής ) Οι μετακινήσεις των παιδιών γίνονται από σας τους ίδιους
Για οποιαδήποτε απορία ή διευκρίνηση είμαστε στη διάθεσή σας στο τηλ
6945549696 Μαρία Λίγκα και στο μαιλ kethiser@yahoo.gr
Για 5 ημέρες σε κάθε camp ένα πλούσιο εκπαιδευτικό πρόγραμμα (τι είναι εθελοντισμός, βόλτες με το άλογο και ιπποκομία, γίνονται σταβλίτες για μια μέρα, μαθαίνουν τι είναι η θεραπευτική ιππασία, παίζουν, τραγουδάνε κλπ κλπ)  έχει σκοπό να δώσει αξέχαστες εμπειρίες και γνώσεις στα παιδιά σας, μέσα στη φύση παρέα με το άλογο από το άρτια καταρτισμένο επιστημονικό προσωπικό του ΚΕ.Θ.Ι.Σ.
 
γιατί «Σ’ αυτή την παρέα χωράμε όλοι».

Τα θερινά camps του κεθις!!

01.07.2018

Ο θεσμός των θερινών καμπς καλά κρατεί!!!!

Summer Camp στο Κέντρο Θεραπευτικής Ιππασίας Σερρών

08.06.2017

Summer Camp ΚΕ.Θ.Ι.Σ.
«Σ’ αυτή την παρέα χωράμε όλοι».
Κέντρο Θεραπευτικής Ιππασίας Σερρών Ν. Σκοπός
 
08:00 – 15:00 κάθε μέρα κατά τη διάρκεια του καμπ
 
Το Κέντρο Θεραπευτικής Ιππασίας Σερρών (ΚΕ.Θ.Ι.Σ.) στο Ν. Σκοπό διοργανώνει και φέτος για τους μικρούς του φίλους Summer Camps μέσα στη φύση παρέα με το άλογο γιατί «Σ’ αυτή την παρέα χωράμε όλοι».


Για 5 ημέρες σε κάθε καμπ από αρχές Ιουλίου 2018 ένα πλούσιο εκπαιδευτικό πρόγραμμα έχει σκοπό να δώσει αξέχαστες εμπειρίες και γνώσεις στα παιδιά σας, από το άρτια καταρτισμένο επιστημονικό προσωπικό του ΚΕ.Θ.Ι.Σ.
Το μόνο πλέον καμπ που έχει κενές θέσεις είναι αυτό απο 9-13 Ιουλίου 2018  Τηλ στο 6972074873 κα Σταυρούλα Κυριακοπούλου για περισσότερες λεπτομέρειες ή στείλτε μαιλ στο [email protected]

Πασχαλινό Bazaar στο ΚΕ.Θ.Ι.Σ.

25.03.2018

Το Κέντρο Θεραπευτικής Ιππασίας Σερρών σας προσκαλεί στο Πασχαλινό Bazaar, που διοργανώνει την Κυριακή 1 Απριλίου, από τις 11:00 έως και τις 17:00 στο χώρο του κέντρου στο Ν. Σκοπό.
 

 

 

 

 


 

Γινόμαστε "Ιπ-πότες μιας βραδιάς"

11.03.2018

Το Κέντρο Θεραπευτικής Ιππασίας Σερρών σας προσκαλεί στο καθιερωμένο του φιλανθρωπικό ποτό “Ιπ-πότες μιας βραδιάς”....

ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ ΜΕ ΘΕΜΑ: Θεραπεία υποβοηθούμενη από το άλογο - Μέθοδος εκπαίδευσης ατόμων με αυτισμό, νοητική υστέρηση, ψυχικά νοσήματα και λοιπές διαταραχές

08.03.2018

ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟΥ

Το ΚΕ.Θ.Ι.Σ. ανακοινώνει την έναρξη νέου κύκλου σεμιναρίων εκπαίδευσης στη Θεραπευτική Ιππασία με θέμα :

Θεραπεία υποβοηθούμενη από το άλογο - Μέθοδος εκπαίδευσης ατόμων με αυτισμό, νοητική υστέρηση, ψυχικά νοσήματα και λοιπές διαταραχές

Αποτελέσματα Διαγωνισμού Φωτογραφίας για τα 10 χρόνια λειτουργίας του ΚΕ.Θ.Ι.Σ.

21.02.2018

Με επιτυχία ολοκλήρωθηκε ο διαγωνισμός φωτογραφίας του Κέντρου Θεραπευτικής Ιππασίας στα πλαίσια του εορτασμού του για τα 10 χρόνια λειτουργίας του. Οι συμμετοχές πολλές με θέμα το άλογο.

 

ΕΘΕΛΟΝΤΙΚΗ ΕΡΓΑΣΙΑ ΣΤΟ ΚΕΝΤΡΟ ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΗΣ ΙΠΠΑΣΙΑΣ ΣΕΡΡΩΝ

03.11.2017





Θέλεις να γίνεις μέλος της πιο ευχάριστης και χαρούμενης εθελοντικής ομάδας;

 

 

Επίσκεψη του Προέδρου της Ν.Δ. Κυριάκου Μητσοτάκη στο ΚΕ.Θ.Ι.Σ.

31.10.2017


Στις 5 Οκτωβρίου 2017, υποδεχτήκαμε στις εγκαταστάσεις μας, στο Νέο Σκοπό του Δήμου Εμμ.Παππά, τον Πρόεδρο της Νέας Δημοκρατίας κ. Κυριάκο Μητσοτάκη.

Ξεναγήθηκε στο χώρο του ΚΕ.Θ.Ι.Σ και συνομίλησε με θεραπευτές και θεραπευόμενους. Ενημερώθηκε για τη θεραπευτική ιππασία και το ρόλο του αλόγου στην αναπηρία.

 

10 ΧΡΟΝΙΑ ΚΕ.Θ.Ι.Σ - 3η ΗΜΕΡΑ (ΦΩΤΟ)

26.10.2017

3η Ημέρα Εορταστικών Εκδηλώσεων
 

Όλοι στο ΚΕΘ.Ι.Σ.

10 ΧΡΟΝΙΑ ΚΕ.Θ.Ι.Σ - 2η ΗΜΕΡΑ (ΦΩΤΟ)

16.10.2017

2η Ημέρα Εορταστικών Εκδηλώσεων

Ημερίδα "Ο ρόλος του αλόγου στην αναπηρία"  

10 ΧΡΟΝΙΑ ΚΕ.Θ.Ι.Σ- 1η ΗΜΕΡΑ (ΦΩΤΟ)

11.10.2017

1η Ημέρα Εορταστικών Εκδηλώσεων
Ζωντανή μουσική με το συγκρότημα "Μπρατίμια" με πολλές και ποικίλες μουσικές

 
 



 

Διαγωνισμός φωτογραφίας για τα 10 χρόνια λειτουργίας του ΚΕ.Θ.Ι.Σ.

18.09.2017

ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΣ ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΑΣ ΑΠΟ ΤΟ ΚΕΝΤΡΟ ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΗΣ ΙΠΠΑΣΙΑΣ ΣΕΡΡΩΝ.

ΘΕΜΑ: «ΤΟ ΑΛΟΓΟ»

(Scroll down for English)

Το Kέντρο Θεραπευτικής Ιππασίας Σερρών (ΚΕ.Θ.Ι.Σ), στα πλαίσια του εορτασμού των 10 χρόνων λειτουργίας του, διοργανώνει διαγωνισμό φωτογραφίας με θέμα « Το άλογο».  
 

10 Χρόνια ΚΕ.Θ.Ι.Σ: 15-17 Σεπτεμβρίου 2017. Τριήμερο Εορταστικών Εκδηλώσεων

06.09.2017

Στις 13 Σεπτέμβρη 2017, το ΚΕ.Θ.Ι.Σ. κλείνει 10 ολόκληρα χρόνια λειτουργίας!!!!

- 10 χρόνια προσφοράς στο συνάνθρωπο με αναπηρία,
- 10 χρόνια εθελοντισμού από μια ομάδα επιστημόνων των ειδικών σχολείων και όχι μόνο
- 10 χρόνια παράλληλων με τη θεραπευτική ιππασία δράσεων με στόχο την ενσωμάτωση και ένταξη των ΑμεΑ στο κοινωνικό σύνολο,
- 10 χρόνια 
σκληρής δουλειάς, επιμονής και υπομονής
 

1ο Summer Camp στο ΚΕ.Θ.Ι.Σ.

09.07.2017

Το 1ο Summer Camp στο Κέντρο Θεραπευτικής Ιππασίας έληξε με μεγάλη επιτυχία! Από τις 3 μέχρι τις 7 Ιουλίου, 22 μικροί μας φίλοι γνώρισαν τη συνεργασία, έμαθαν την ομαδικότητα, έπαιξαν και έγιναν φίλοι!  
 







 

Ημερίδα Ολοκλήρωσης Προγράμματος Erasmus+

20.06.2017

Summer Camp στο Κέντρο Θεραπευτικής Ιππασίας Σερρών

08.06.2017

Summer Camp ΚΕ.Θ.Ι.Σ.
«Σ’ αυτή την παρέα χωράμε όλοι».
Κέντρο Θεραπευτικής Ιππασίας Σερρών Ν. Σκοπός
 
09:00 – 14:00
 
Το Κέντρο Θεραπευτικής Ιππασίας Σερρών (ΚΕ.Θ.Ι.Σ.) στο Ν. Σκοπό διοργανώνει φέτος για τους μικρούς του φίλους Summer Camp μέσα στη φύση παρέα με το άλογο γιατί «Σ’ αυτή την παρέα χωράμε όλοι».


Για 5 ημέρες, από αρχές Ιουλίου ένα πλούσιο εκπαιδευτικό πρόγραμμα έχει σκοπό να δώσει αξέχαστες εμπειρίες και γνώσεις στα παιδιά σας, από το άρτια καταρτισμένο επιστημονικό προσωπικό του ΚΕ.Θ.Ι.Σ.

 
1ο summer camp: 03 Ιουλίου – 07 Ιουλίου 2017
2ο summer camp: 10 Ιουλίου – 14 Ιουλίου 2017
09:00-14:00
Θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας.

Πασχαλινό Bazaar στο ΚΕ.Θ.Ι.Σ.

29.03.2017

Το Κέντρο Θεραπευτικής Ιππασίας Σερρών σας προσκαλεί στο Πασχαλινό Bazaar, που διοργανώνει την Κυριακή 2 Απριλίου 2017 και την Κυριακή 9 Απριλίου 2017, από τις 11:00 έως και τις 15:00 στο χώρο του κέντρου στο Ν. Σκοπό.

Οι πρόσφυγες στο ΚΕ.Θ.Ι.Σ.

17.03.2017

Την Πέμπτη 16 Μαρτίου επισκέφθηκαν το ΚΕ.Θ.Ι.Σ. οι πρόσφυγες που φιλοξενούνται στην περιοχή των Σερρών. 80 άτομα, παιδιά και ενήλικες ξεναγήθηκαν στο χώρο μας και ενημερώθηκαν περί θεραπευτικής ιππασίας με ερωτοαπαντήσεις.

Φωτογραφηθήκαμε, παίξαμε παιχνίδια όλοι μαζί και κάναμε βόλτες με τα άλογα μας. Η αγκαλιά του ΚΕ.Θ.Ι.Σ. είναι τεράστια!! 

Όλοι έφυγαν ικανοποιημένοι και με τις καλύτερες εντυπώσεις. Είναι σημαντικό το κέντρο μας να σκορπά χαμόγελα σε ανθρώπους που το έχουν πραγματικά ανάγκη.

Για πρώτη φορά το Κεθις "βγάζει" ημερολόγια!!!!!!

30.12.2016

Για πρώτη φορά το Κεθις "βγάζει" ημερολόγια!!!!!! Μάλλον κάποιοι άλλοι βγάζουν ημερολόγια ΓΙΑ το Κεθις!!!! Πολύ όμορφη και προσεγμένη έκδοση!!  Με την ευγενική συμμετοχή Σερραίων Πυροσβεστών και Αστυνομικών!!

Το Κέντρο Θεραπευτικής Ιππασίας Σερρών στη ΔΕΘ

16.09.2015

Για μια ακόμη χρονιά το Κέντρο Θεραπευτικής Ιππασίας Σερρών βρίσκεται στη ΔΕΘ, Περίπτερο 12. Μια προσπάθεια που στηρίχθηκε και στηρίζεται σε πολλούς φίλους και συμπαραστάτες του έργου μας. Ο δήμος Εμμανουήλ Παππά, ο Δήμος Σερρών, η Ariadni Papafotiou για τις φωτό. Αλλά και όσοι με γενναιοδωρία μας προσέφεραν υλικό προς πώληση: η Ori Flame και η Katerina Panagiotidou  που προσέφερε τις κρέμες της εταιρίας, η ΥΑΛΚΟ με την προσφορά των διακοσμητικών πιάτων Ιωνίας, οι επώνυμοι και ανώνυμοι εθελοντές με τα έργα τους: 
απίθανες πυρογραφίες, χειροποίητα κοσμήματα, δίπλα στις κάρτες μας και τις υπέροχες κούπες από πορσελάνη με το λογότυπό μας.
Πάνω από όλα όμως η ψυχή της παρουσίας μας στη ΔΕΘ είναι, και πάλι, η εθελόντρια του ΚΕ.ΘΙ.Σ. Λίτσα Παναγιωτίδου, που πάντα ευγενική και  χαμογελαστή επικοινωνεί το έργο μας σε όλους όσους επισκέπτονται το χώρο του ΚΕ.ΘΙ.Σ. στο περίπτερο 12 της ΔΕΘ.

 

Κορυφαία διάκριση για αθλητή του Κέντρο Θεραπευτικής Ιππασίας Σερρών Sakis Kyrkoglou στους αγώνες των Special Olympics World Games Los Angeles 2015

02.08.2015

Δύο χρυσά μετάλλια, σκυταλοδρομία και working trails, και ένα χάλκινο (dressage) κατέκτησε ο αγαπημένος μας αθλητής Σάκης Κυρκόγλου του Κέντρο Θεραπευτικής Ιππασίας Σερρών.
Συγχαρητήρια στην ελληνική αποστολή των Special Olympics και στις συνοδούς Irene Kapari και Alexia Stergiou και κυρίως στον προπονητή μας Dimitris Meister Mandrinos που οδήγησε το Σάκη ψηλά. Επίσης συγχαρητήρια στους ανθρώπους του ΚΑΑΜΕΑ Σερρών ( Βέτα Μωυσιαδου, Ioanna Thilikou, Μίλτο Μαντζαρίδη κ. α.), στο σχολείο του, το Ειδικό ΤΕΕ Σερρών, και στην Διευθύντριά του Άννα Παναγιώτου για την άψογη συνεργασία με το Κεθις καθώς επίσης και στην πρόεδρο και φυσιοθεραπεύτρια του Κεθίς Μαρία Λίγκα, η οποία είναι και συνεργάτιδα των Spesial Olympics Hellas.
Η συμμετοχή των αθλητών της ιππασίας του Κεθις στους Spesial Olympics Hellas ξεκίνησε το 2007 όταν οι αθλητές ιππασίας του Κεθις Σάκης Κυρκόγλου, Νίκος Παγανής και Σούζη Λεϊλεκτσόγλου εκπροσώπησαν τη χώρα μας στη μακρινή Σαγκάη, ο συνοδεύομενοι από τη Μαρία Λίγκα. Η συμμετοχή αθλητών του Κεθις στους Special Olympics συνεχίστηκε και στους αγώνες του 2011 όπου πήραν μέρος ο Σάκης Κυρκόγλου με τους Νίκο Παγάνη, Πασχαλία Κουκούλη και Παναγιώτη Πολίδη και πάλι με τη συνοδεία της Μαρίας Λίγκα
Ευχόμαστε σε όλους τους συμμετέχοντες οι επιτυχίες να συνεχίσουν και ιδιαίτερα στον Σάκη Κυρκόγλου οι ευχές μας και οι ευχαριστίες μας δεν μπορούν να χωρέσουν στις λέξεις ενός μικρού σημειώματος.